ไลฟ์สไตล์

“นักบัญชี” อีกอาชีพที่มีพฤติกรรมเสี่ยง ต่อสุขภาพสายตาโดยไม่รู้ตัว

“นักบัญชี” อีกอาชีพที่มีพฤติกรรมเสี่ยง ต่อสุขภาพสายตาโดยไม่รู้ตัว

นักบัญชีคือหนึ่งในอาชีพที่ทำงานบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ค่อนข้างนาน น่าจะพอๆกับสายอาชีพอื่นๆ และในปัจจุบันปฎิเสธไม่ได้ว่า ต้องทำงานกันบนคอมพิวเตอร์กันซะส่วนใหญ่  นักบัญชีอย่างเราๆทำงานต่อวันหลายชั่วโมง ไม่รวมโอทีที่ทำนอกเวลาอีก  จะเห็นว่าบางคนทำงานร่วม 10 กว่าชั่วโมงด้วยซ้ำ บางครั้งวันเสาร์ อาทิตย์ก็ยังต้องทำกันทั้งวัน จะหลีกเลี่ยงให้ไม่ทำงานบนคอมพิวเตอร์เห็นจะยาก  จึงทำให้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพสายตานั่นเอง

พฤติกรรมเสี่ยง ต่อสุขภาพสายตา
พฤติกรรมเสี่ยง ต่อสุขภาพสายตา

พฤติกรรมเสี่ยง ต่อสุขภาพสายตา

1. ติดหน้าจอ จนลืมพักสายตา

แน่นอนว่าในแต่ละวันเราแทบจะไม่ได้พักสายตาเลย ทำงานกันเพลินๆ ยาวๆตั้งแต่เริ่มงาน จนถึงเวลาเลิกงาน พักแค่ช่วงสั้นๆตอนทานอาหาร หรือเข้าห้องน้ำเท่านั้น ยิ่งเราจ้องจอนานเท่าไหร่ ยิ่งทำร้ายสายตามากเท่านั้น และในบางคนยังพบว่า ตั้งค่าแสงสว่างมากไปซึ่งเหตุนี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่คาดไม่ถึงว่า ดวงตาเราจะถูกทำร้ายได้อย่างง่ายดาย  เราสามารถปรับหน้าจอให้สีมดลง และปรับเปลี่ยนสีต่างๆภายในคอมพิวเตอร์เป็นสีที่เข้มขึ้น หรือสบายตาขึ้นได้ เพื่อช่วยลดการทำร้ายดวงตาลงแต่สิ่งทำคัญคือการพักสายตาเป็นระยะๆ หมั่นออกไปข้างนอกอาคาร ข้างนอกห้อง หันมองสีที่สบายตาอย่างต้นไม้ ดอกไม้  หรือล้างหน้า หยอดน้ำตาเทียม เพื่อลดความแห้งของดวงตา ก็ช่วยให้ตาผ่อนคลายขึ้นได้

2. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

การดื่มน้ำมีผลทั้งในด้านร่างกายและดวงตา เพื่อว่าร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70%  น้ำที่เราดื่มเข้าไปร่างกายจะนำไปใช้ยังส่วนต่างๆนั่นเอง ซึ่งหากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ตาเราก็แห้งตามไปด้วย เพราะขาดความชุ่มชื้น ปละความชุ่มชื่นนั้น สำคัญกับดวงตาเราอย่างไร  หากตาเราชุ่มชื้นมีน้ำหล่อเลี้ยงดี ก็ช่วยให้ตาเราไม่ระคายเคือง มีสมดุล ไม่แสบตา ลดสาเหตุของการขยี้ตา ที่ก่อการติดเชื้อทางดวงตาได้

3. ไม่ตรวจสุขภาพสายตา

สายตาอาจจะเป็นส่วนสุดท้ายที่คนไม่คิดถึง การตรวจสายตาควรเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรทำเป็นประจำทุกๆปี เพื่อที่ว่าหากเรามีสภาวะเสี่ยงต่อสายตา จะได้ทำการรักษาและดูแลได้ทันท่วงที และเราเองจะได้ทราบว่าดวงตาของเรานั้นเป็นอย่างไรในปัจจุบัน

โรคตา โรคยอดฮิตของคนทำงานหน้าจอหนัก คงปฏิเสธไม่ได้ว่าอาชีพนักบัญชีต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หลายชั่วโมงต่อวัน บางคนต้องเผชิญกับการทำงานล่วงเวลายิ่งใช้สายตาหนักเข้าไปอีก และต้องเพ็งจอเพื่อตรวจสอบ ตรวจทานกรอกเอกสารสำคัญๆมากมายที่ชวนลายตาและเวียนหัวทุกๆวันนั้น ก็ยังส่อเป็นโรคตาด้วย โรคตา

อบรมบัญชีเก็บชั่วโมง CPD ออนไลน์ง่ายๆ ได้ที่บ้าน

สอบถามได้ที่นี่ Line: @cpdacademy หรือ https://lin.ee/36U1ks0Y

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า