ไลฟ์สไตล์

3 เทคนิค “หยุด” เพื่อทำงานบัญชีแบบไม่เครียด

3-technics-to-stop-being-stressful-accountant

การทำงานในแต่ละวันมีเรื่องมากมายให้พบเจอ สิ่งต่างๆเหล่านั้นอาจจะทำให้เราเผชิญปัญหาความเครียดได้  โดยเฉพาะการทำงานกับเอกสารและตัวเลขอย่างสายงานบัญชี ยิ่งทำให้เผชิญความเครียดได้ง่าย วันนี้มี 3 เทคนิคการ “หยุด” หยุดเพื่อทำให้ตัวเราเองมีสภาวะจิตใจดีขึ้นได้

1. หยุดพักความคิด

หลายๆคนมักจะมีเริ่องส่วนตัวที่ต้องครุ่นคิดระหว่างวัน ไม่ว่าจะปัญหา ภาระ หรือเรื่องราวต่างๆที่มีผลกระทบต่องาน  มีหลักการทางความคิดหนึ่งที่บอกว่า ระหว่างวันเราควรหยุดพักความคิด เพื่อให้เราสามารถดำเนินชีวิตในพาร์ทต่างๆได้ดีขึ้น อย่างเช่น เมื่อเรามีเรื่องต้องคิดเยอะมาก

ช่วงทำงานต้องพยายามหยุดความคิดเรื่องส่วนตัวออกไป และพยายามตั้งสมาธิเพื่อควบคุมตัวเองให้หัวมาโฟกัสงานให้ได้ และพอถึงเวลาพักค่อยกลับมาคิดและวางแผนเรื่องส่วนตัวนั้นใหม่อีกครั้ง

2. หยุดพัก

เมื่อความเครียดเริ่มถาโถม สิ่งเดียวที่ทำได้คือ การหยุดพัก อาจจะพักระหว่างวัน หรือลาหยุด เพื่อไปเติมพลังพักผ่อนให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น

จัดสรรเวลาพักในแต่ละวันก็ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ เช่นพักย่อยๆ รอบละ 5 – 10 นาที เพื่อยืดเส้น ยืดสาย หรือออกไปเดินในที่โล่ง อากาสถ่ายเท ช่วยให้เรามีสมาธิเพิ่มขึ้นได้

3. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่ง เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้เราเครียด เพราะเราจะผัดงานออกไป และทำให้วันต่อๆไปของเรามีงานล้นมากกว่าเดิม ซึ่งการสะสมงานไว้ครั้งละมากๆ อาจจะส่งผลให้งานมีปัญหาได้ หรือหากงานมีปัญหา จะทำให้เราแก้ได้ยากมากขึ้น  ซึ่งเรามีวิธีการแก้ปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งมาฝากกันอีกด้วย

  • แบ่งโครงสร้างการทำงานออกเป็นส่วนๆ ว่าในแต่ละวันมีงานอะไรบ้าง
  • กำหนดระยะเวลาการส่งงานของชิ้นงานแต่ละประเภท
  • ให้รางวัลตัวเองเมื่องานเสร็จ เช่น ได้รับประทานอาหารที่ชอบ, ได้ดูซีรี่ส์หลังจบงาน เป็นต้น

ความเครียดจากงาน เกิดได้กับทุกคน แต่อย่าทำให้กลายเป็นความเครียดสะสม เพราะจะทำให้โรคอื่นๆตามมาได้ หากเครียดจำเป็นต้องหาวิธีการบรรเทาให้เบาบางลง  ความสำคัญของสุขภาพกายใจของเราถือสิ่งที่เราต้องนึกถึงเป็นอันดับแรก

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า