อย่างที่หลายคนเข้าใจกันดีว่า ใครที่ทำงานบัญชีมักจะเจอกับความเครียดอยู่บ่อย ๆ เพราะเนื้องานที่รับผิดชอบมีแต่ตัวเลข ต้องใช้สมาธิในการทำงานอย่างสูงเพื่อให้งานเสร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี และจะยิ่งรู้สึกเครียดมากกว่าเดิมเมื่องานบัญชีที่ทำนั้นผิดพลาด อาจกระทบต่อสุขภาพจิตของนักบัญชีในระยะยาวได้เลยทีเดียวค่ะ
เพราะฉะนั้น เมื่อทำงานบัญชีแล้วเครียดบ่อย นักบัญชีทุกคนจึงต้องรู้วิธีรับมือกับความเครียด เพื่อให้สามารถทำงานต่อไปได้อย่างราบรื่น และไม่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แต่จะมีวิธีอะไรบ้าง บทความนี้มีเคล็ดลับคลายเครียดดี ๆ มาแนะนำทุกคนแล้วค่ะ
สาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชี เครียดจัด
งานบัญชีเป็นงานที่ต้องทำงานกับข้อมูลทางการเงินของบริษัทที่เต็มไปด้วยตัวเลขจำนวนมาก ซึ่งหน้าที่ของนักบัญชีก็คือการคำนวณ จัดการ และตรวจสอบชุดข้อมูลตัวเลขเหล่านี้นี่แหละค่ะว่าถูกต้องหรือไม่ ทำให้การทำงานบัญชี เครียดจัดสุด ๆ เลยค่ะ
เรามาดูสาเหตุกันดีกว่าค่ะว่าทำไมทำงานบัญชีแล้วเครียดหนัก
- การทำงานต้องใช้ความละเอียดและแม่นยำ ต้องใช้พลังสมองอย่างหนัก อาจทำให้เหนื่อยล้าง่าย
- งานบัญชีต้องใช้ความรับผิดชอบสูง ทำให้รู้สึกกดดัน เกิดความไม่สบายใจที่จะทำงาน
- เป็นการทำงานแบบซ้ำ ๆ เดิม ๆ ไม่มีแรงจูงใจที่ทำให้อยากทำงานบัญชี และหมดไฟลงในที่สุด
- เจ้านายที่ทำงานจู้จี้จุกจิกเกินไป (Micromanagement) ประกอบกับความคาดหวังที่ต้องการได้งานที่ถูกต้องและสมบูรณ์แบบ ทำให้โดนกดดันและเครียดสะสมได้
- กำหนดส่งงานที่เร่ง และคอยบีบให้นักบัญชีเร่งทำงานให้ทันเวลา ทำให้กดดันตัวเองหนักเกินไป
เมื่อนักบัญชีเกิดความเครียดจากการทำงาน จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่แย่ลง อีกทั้งยังทำให้รู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีค่า ไม่เหมาะกับงานบัญชี และอยากลาออกจากงานในที่สุดค่ะ แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ เราสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้ค่ะ ด้วยวิธีง่าย ๆ ตามด้านล่างนี้เลย
ทำงานบัญชีแล้วเครียด มีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง?
หลังจากที่ได้ทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชีเครียดจัดกันไปแล้ว เราขอแนะนำวิธีรับมือกับความเครียดที่เรียกได้ว่าง่ายและสะดวก เหมาะกับนักบัญชีที่ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนสุด ๆ นั่นคือการฟังเสียงธรรมชาติ หรือเสียงดนตรีบรรเลงเบา ๆ ค่ะ
จากงานวิจัยของ The University of Birmingham เปิดเผยว่า การได้ฟังเสียงธรรมชาติจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด ทำให้เกิดความสุข และความสบายใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการกระตุ้นให้สมองตื่นตัว ทำให้เกิดสมาธิ จดจ่อกับงานได้นาน และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากขึ้นอีกด้วย ยิ่งเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ คลอไปกับเสียงธรรมชาติ จะยิ่งช่วยเพลิดเพลินกับงานบัญชีได้ไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ
อ่านจากข้างต้นแล้ว ใครกำลังมองหา Playlist เสียงธรรมชาติไว้ฟังตอนทำงานบัญชีเพลิน ๆ เรามีช่อง Youtube ดี ๆ ที่น่าสนใจมาฝากทุกคนด้วยค่ะ ชอบช่องไหนกดติดดาวเอาไว้เลยค่ะ
1. SleepDroid Studios Sleep Sounds
นอกจากการฟังเสียงธรรมชาติแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสำหรับคนที่พอมีเวลาจากการทำงานบัญชีเครียด ๆ นั่นคือการมองพื้นที่สีเขียว เช่น ต้นไม้สีเขียว หรือพื้นหญ้าสีเขียว เพราะสีเขียวเป็นสีบำบัดที่ช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลาย ลดอาการว้าวุ่น สับสน และมอบพลังบวกใหม่ ๆ ได้ ก็จะช่วยให้นักบัญชีสามารถทำงานต่อไปได้อย่างมีความสุขนั่นเองค่ะ
สรุป
จะเห็นได้ว่า การทำงานบัญชีทำให้เครียดหนักมาก ๆ เพราะเป็นการทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดและแม่นยำสูง อีกทั้งยังต้องรับผิดชอบกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้น หนำซ้ำยังเจอความกดดันจากหัวหน้างาน และกำหนดส่งงานที่บีบเข้ามาทุกทีอีกด้วย เพราะฉะนั้น จึงต้องรับมือกับความเครียดให้ได้ด้วยวิธีคลายเครียดต่าง ๆ เช่น ฟังเสียงธรรมชาติ และมองพื้นที่สีเขียว ซึ่งทั้งเสียงธรรมชาติ และสีเขียวจะบำบัดให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และลดอาการว้าวุ่นได้ เพื่อให้สามารถทำงานบัญชีต่อไปได้อย่างราบรื่นนั่นเองค่ะ
และสำหรับใครที่เครียดเพราะทำงานผิดพลาด อยากจะก้าวข้ามปัญหานี้เรามีวิธีดีๆ แนะนำให้ที่บทความนี้จ้า นักบัญชี ทำงานผิดพลาด จะมูฟออนจากปัญหานี้อย่างไรดี?
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line: @cpdacademy
