ไลฟ์สไตล์

ทำงานบัญชี เครียดจัด รับมืออย่างไร แก้ไขยังไงดี

ทำงานบัญชี เครียดจัด รับมืออย่างไร แก้ไขยังไงดี

อย่างที่หลายคนเข้าใจกันดีว่า ใครที่ทำงานบัญชีมักจะเจอกับความเครียดอยู่บ่อย ๆ เพราะเนื้องานที่รับผิดชอบมีแต่ตัวเลข ต้องใช้สมาธิในการทำงานอย่างสูงเพื่อให้งานเสร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี และจะยิ่งรู้สึกเครียดมากกว่าเดิมเมื่องานบัญชีที่ทำนั้นผิดพลาด อาจกระทบต่อสุขภาพจิตของนักบัญชีในระยะยาวได้เลยทีเดียวค่ะ

เพราะฉะนั้น เมื่อทำงานบัญชีแล้วเครียดบ่อย นักบัญชีทุกคนจึงต้องรู้วิธีรับมือกับความเครียด เพื่อให้สามารถทำงานต่อไปได้อย่างราบรื่น และไม่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แต่จะมีวิธีอะไรบ้าง บทความนี้มีเคล็ดลับคลายเครียดดี ๆ มาแนะนำทุกคนแล้วค่ะ

สาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชี เครียดจัด

งานบัญชีเป็นงานที่ต้องทำงานกับข้อมูลทางการเงินของบริษัทที่เต็มไปด้วยตัวเลขจำนวนมาก ซึ่งหน้าที่ของนักบัญชีก็คือการคำนวณ จัดการ และตรวจสอบชุดข้อมูลตัวเลขเหล่านี้นี่แหละค่ะว่าถูกต้องหรือไม่ ทำให้การทำงานบัญชี เครียดจัดสุด ๆ เลยค่ะ

เรามาดูสาเหตุกันดีกว่าค่ะว่าทำไมทำงานบัญชีแล้วเครียดหนัก

  1. การทำงานต้องใช้ความละเอียดและแม่นยำ ต้องใช้พลังสมองอย่างหนัก อาจทำให้เหนื่อยล้าง่าย
  2. งานบัญชีต้องใช้ความรับผิดชอบสูง ทำให้รู้สึกกดดัน เกิดความไม่สบายใจที่จะทำงาน
  3. เป็นการทำงานแบบซ้ำ ๆ เดิม ๆ ไม่มีแรงจูงใจที่ทำให้อยากทำงานบัญชี และหมดไฟลงในที่สุด
  4. เจ้านายที่ทำงานจู้จี้จุกจิกเกินไป (Micromanagement) ประกอบกับความคาดหวังที่ต้องการได้งานที่ถูกต้องและสมบูรณ์แบบ ทำให้โดนกดดันและเครียดสะสมได้
  5. กำหนดส่งงานที่เร่ง และคอยบีบให้นักบัญชีเร่งทำงานให้ทันเวลา ทำให้กดดันตัวเองหนักเกินไป

เมื่อนักบัญชีเกิดความเครียดจากการทำงาน จะส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานที่แย่ลง อีกทั้งยังทำให้รู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีค่า ไม่เหมาะกับงานบัญชี และอยากลาออกจากงานในที่สุดค่ะ แต่ไม่ต้องกังวลนะคะ เราสามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้ค่ะ ด้วยวิธีง่าย ๆ ตามด้านล่างนี้เลย

สาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชี เครียด
สาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชี เครียด

ทำงานบัญชีแล้วเครียด มีวิธีรับมืออย่างไรบ้าง?

หลังจากที่ได้ทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้การทำงานบัญชีเครียดจัดกันไปแล้ว เราขอแนะนำวิธีรับมือกับความเครียดที่เรียกได้ว่าง่ายและสะดวก เหมาะกับนักบัญชีที่ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนสุด ๆ นั่นคือการฟังเสียงธรรมชาติ หรือเสียงดนตรีบรรเลงเบา ๆ ค่ะ

ทำงานบัญชี เครียดจัด รับมืออย่างไร
ทำงานบัญชี เครียดจัด รับมืออย่างไร

จากงานวิจัยของ The University of Birmingham เปิดเผยว่า การได้ฟังเสียงธรรมชาติจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด ทำให้เกิดความสุข และความสบายใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการกระตุ้นให้สมองตื่นตัว ทำให้เกิดสมาธิ จดจ่อกับงานได้นาน และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้มากขึ้นอีกด้วย ยิ่งเปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ คลอไปกับเสียงธรรมชาติ จะยิ่งช่วยเพลิดเพลินกับงานบัญชีได้ไม่น้อยเลยทีเดียวค่ะ

อ่านจากข้างต้นแล้ว ใครกำลังมองหา Playlist เสียงธรรมชาติไว้ฟังตอนทำงานบัญชีเพลิน ๆ เรามีช่อง Youtube ดี ๆ ที่น่าสนใจมาฝากทุกคนด้วยค่ะ ชอบช่องไหนกดติดดาวเอาไว้เลยค่ะ

1. SleepDroid Studios Sleep Sounds

2. Relaxing Ambience ASMR

3. Hello Korea

4. Nature SFX

5.  johnnielawson

6. TheSilentWatcher

7. Cozy Rain

8. Nature Soundscapes

ช่อง Youtube
ช่อง Youtube

นอกจากการฟังเสียงธรรมชาติแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสำหรับคนที่พอมีเวลาจากการทำงานบัญชีเครียด ๆ นั่นคือการมองพื้นที่สีเขียว เช่น ต้นไม้สีเขียว หรือพื้นหญ้าสีเขียว เพราะสีเขียวเป็นสีบำบัดที่ช่วยบรรเทาความเครียด ผ่อนคลาย ลดอาการว้าวุ่น สับสน และมอบพลังบวกใหม่ ๆ ได้ ก็จะช่วยให้นักบัญชีสามารถทำงานต่อไปได้อย่างมีความสุขนั่นเองค่ะ

สรุป

จะเห็นได้ว่า การทำงานบัญชีทำให้เครียดหนักมาก ๆ เพราะเป็นการทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดและแม่นยำสูง อีกทั้งยังต้องรับผิดชอบกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้น หนำซ้ำยังเจอความกดดันจากหัวหน้างาน และกำหนดส่งงานที่บีบเข้ามาทุกทีอีกด้วย เพราะฉะนั้น จึงต้องรับมือกับความเครียดให้ได้ด้วยวิธีคลายเครียดต่าง ๆ เช่น ฟังเสียงธรรมชาติ และมองพื้นที่สีเขียว ซึ่งทั้งเสียงธรรมชาติ และสีเขียวจะบำบัดให้รู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียด และลดอาการว้าวุ่นได้ เพื่อให้สามารถทำงานบัญชีต่อไปได้อย่างราบรื่นนั่นเองค่ะ

และสำหรับใครที่เครียดเพราะทำงานผิดพลาด อยากจะก้าวข้ามปัญหานี้เรามีวิธีดีๆ แนะนำให้ที่บทความนี้จ้า  นักบัญชี ทำงานผิดพลาด จะมูฟออนจากปัญหานี้อย่างไรดี?

คอร์สอบรมเก็บชั่วโมง CPD
คอร์สอบรมเก็บชั่วโมง CPD

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line: @cpdacademy

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า