ไลฟ์สไตล์

จัดการตัวเองอย่างไร เมื่อคิดว่า “เราทำงานไม่เก่ง”

จัดการตัวเองอย่างไร เมื่อคิดว่า “เราทำงานไม่เก่ง”

มนุษย์ทำงานทุกคนต้องมีความคิดเหล่านี้บ้างที่ว่า เราไม่เก่งเอาเสียเลย, ทำไมคนนั้นดูเก่งจัง, ทำไมเราไม่มีอะไรเก่งโดดเด่นแบบคนอื่น หลายคนก็คงคิดเรื่องนี้ซ้ำๆจนรู้สึกว่า ท้อแท้ เมื่อไหร่จะมีวันของเราสักทีวันที่รู้สึกว่าพึงพอใจในความสามาถตนเอง หากใครรู้สึกแบบนี้อยู่จะบอกว่า เป็นความรู้สึกที่เกิดได้กับทุกคน แม้ว่าคนที่เรามองว่าเก่งมากๆ เขาก็อาจจะเคยผ่านภาวะแบบนี้มาแล้วก็ได้ หรืออาจจะกำลังเผชิญอยู่ เพียงแค่เราไม่เคยรู้ความในใจของเขานั่นเอง

จัดการตัวเองอย่างไร เมื่อคิดว่า “เราทำงานไม่เก่ง”

Imposter Syndrome คืออะไร

จริงๆ แล้วอาการนี้มีที่มา เรียกว่า Imposter Syndrome อาการที่เรารู้สึกว่าเราไม่เก่ง  ยิ่งเห็นประสบความสำเร็จ ยิ่งรู้สึกว่า เรานี่ไม่ดีพอจริงๆ ยิ่งในโลกโซเชียลในปัจจุบันผู้คนจะเป็นภาวะนี้ได้ง่ายขึ้น เพราะเราจมปลักกับการส่องความสำเร็จของคนอื่นมากไป จนรู้สึกว่าตัวเองโชคไม่ดีแบบเขา ไม่พอใจกับตัวเอง บางรายอาจจะถึงขั้นเกลียดชีวิตตัวเองก็มี แต่นั่นอาจจะเป็นอีกขึ้นของสภาวะจิตใจที่มากกว่าอาการ Imposter Syndrome หากใครที่เผชิญสภาวะนี้อยู่ สามารถเข้าพบจิตแพทย์ หรือนักบำบัดเพื่อให้พวกเขาช่วยได้จะเป็นการดีกับเราที่สุด และขอย้ำ ณ ตรงนี้ว่าการปรึกษาหรือเข้าพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องหน้าอาย เพราะแพทย์หรือนักบำบัดจะช่วยให้เราดีขึ้นได้  และเข้าใจสภาวะที่เป็นอยู่มากขึ้นจากเดิม

จัดการตัวเองอย่างไร
จัดการตัวเองอย่างไร

สิ่งที่เราทำได้คือการใส่ใจตัวเองในทุกๆ ด้าน

ทำความเข้าใจตัวเองเสียใหม่ หากไม่เก่งงานส่วนนี้ ทำอย่างไรให้เข้าใจมัน

  • อาจจะสอบถามผู้รู้
  • เรียนเสริม
  • หรือหาข้อมูลเวลาว่างเพิ่มเติม

หรือถ้าเป็นการที่รู้สึกถูกกดดันจากการทำงาน จนทำให้เรารู้สึกว่า เราไม่เติบโต อยู่ที่เดิมนานเกินไป งานหนักมากจนไม่มีเวลาพัก รู้สึกว่าไม่เก่งจนพัฒนาไปทางอื่นไม่ได้ ก็ควรพินิจพิเคราะห์ว่า สิ่งที่ทำอยู่ใช่ที่เราต้องการจริงๆหรือไม่ หรือควรเปลี่ยนงานไหม แต่ถ้ามีข้อจำกัดที่เปลี่ยนงานไม่ได้ ควรสอบถามผู้เกี่ยวข้องกับหน้าที่การงานของเราอย่างผู้บังคับบัญชา ว่าสามารถช่วยเราอย่างไรได้บ้าง หรือหาทางออกร่วมกันได้หรือไม่

หากมองชีวิตมนุษย์ตามสภาพความเป็นจริงแล้ว ทุกคนย่อมมีเรื่องที่ถนัดและเก่ง และมีช่วงเวลาที่ดี ไม่ดีต่างกัน ล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องปกติที่แสนธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้แต่คนที่รวยที่สุด ไอคิวสูงที่สุดก็ต้องมีช่วงชีวิตวิถีปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน การที่เราพยายามเป็นคนเก่ง ไม่ใช่เรื่องผิด แต่การกดดันตัวเองมากเกินไป จะทำให้เราเป็นทุกข์มากกว่ามีความสุข ความพยายามมีกระบวนการของมัน เราเพียงแค่ต้องเข้าใจระบบตัวเองก่อน หากเราเป็นคนที่เรียนรู้ช้า เข้าใจยาก เราควรปรับวิธีการเรียนรู้ที่เหมาะกับเราเพื่อให้เราพิชิตเป้าหมายนั้นได้แบบสบายใจ และไม่ลำบากสุขภาพจิตตัวเอง ในช่วงที่โลกใบนี้ใช้ชีวิตยากขึ้นในทุกวันๆ ทางเราอขอเป็นกำลังใจให้กับคนทำงานทุกคนที่กำลังทำงานหนักเพื่อความฝัน ทำงานเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว หรือเพื่อเป้าหมายบางอย่างของตัวเอง ขอให้ชีวิตไม่ยากจนเกินไป และให้คิดไว้เสมอว่าเราผ่านทุกวันมาได้เราก็เก่งแล้ว ต่อให้คนอื่นไม่รู้ แต่ตัวเรารู้ดีที่สุด

ทุกๆ คนสามารถเป็นคนเก่งในสายงานของตนเองได้ ไม่ว่าจะอายุน้อย หรืออายุมาก ไม่ว่าจะประสบการณ์น้อย หรือประสบการณ์โชกโชนในสายงานก็ตาม ทุกคนย่อมมีโอกาสที่จะเป็นคนเก่งในสายงาน และเป็นที่ต้องการขององค์กรได้ 5 คุณสมบัติที่นำไปสู่การเป็นคนเก่งในสายงาน

อบรมบัญชีเก็บชั่วโมง CPD ออนไลน์ง่ายๆ ได้ที่บ้าน

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line: @cpdacademy หรือ https://lin.ee/36U1ks0Y

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า